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1、黑眼圈很重，一般是熬夜或者情绪波动、眼睛疲劳、衰老等因素造成的。

2、建议首先要保持良好的用眼习惯和日常生活。

3、日常生活中，尽量避免熬夜的不良习惯，或长时间近距离用眼，如触摸电脑、手机或看书。

4、建议不要持续超过半小时，每半小时休息十分钟左右。

5、日常生活中，每天可适当增加两小时以上的户外时间，可有效缓解上述症状。

6、另外，要保持合理的生活作息时间，早睡早起，有助于缓解上述情况。

7、如果黑眼圈是先天因素造成的，比如从小就有，可以考虑激光治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。